1-
النوم هى المرحلة التى يصلح فيها جسمك من نفسه فأعطيه الوقت الكافى
لاصلاح نفسه ليلا.
2- استخدمى مرطب ليجعل بشرتك نضرة
و متوهجة ويحافظ عليها خلال الحمل.
3-
-تجنبى التوتر بقدر الامكان، تدربى على الجلوس صامته لبعض
الوقت..و انغمسى فى التأمل.
4- ان كنت تعانين من تساقط للشعر قومى
بقص شعرك و امنحى نفسك بعض التجديد و التغيير.
5- الوقاية من الشمس على رأس قائمة
الأولويات.
6- تجنبى استخدام الصابون، فهو
يجعل جلدك جافا,استخدمى لبن مرطب لتنظيف.
7- ان كنتي
تعانى من جفاف الجلد على فاكثري من تناول
السوائل.
8-
علاج للبشرة يوصى به وهو استخدام لبن فاتر، ضعى قطعة قطن فى اللبن
وامسحى به وجهك ببطء سيعود لون جلدك ونضارته.
9-
بعض القمح والعسل يساعد بالطبع على التعامل مع خلايا الجلد
الميتة,حيث يزيلها و يمحى العيوب و يعيد نضارتها.
استخدمى شرائح الخيار لتخفيف الاجهاد عن العينين: برديهم
من أجل تأثير أفضل. وجهك. العناية المستمرة بالبشرة و الشعر أثناء الحمل
ستحافظ على نضارتك,ولكن يجب استشارة طبيبك قبل اتباع أى نظام علاجى فبعض المواد
الكيماوية قد تضرك وتضر طفلك. واهتمى أيضا بتناول المكملات الغذائية و الفيتامينات
من أجل صحة أفضل.