تناول الطعام بشكل متزن سوف
يحسن من صحتك ولكي يصبح من أكبر متع الحياة، عليك اتباع النصائح التالية:
1- غذاء متنوع، من منتجات الحبوب والخضراوات والفواكه واختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، واللحم القليل الدهون.
2- اختر العناصر قليلة الدسم أو منزوعة الدسم كاختيار رئيسي لغذائك ليصبح طعامك صحياً.
1- غذاء متنوع، من منتجات الحبوب والخضراوات والفواكه واختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، واللحم القليل الدهون.
2- اختر العناصر قليلة الدسم أو منزوعة الدسم كاختيار رئيسي لغذائك ليصبح طعامك صحياً.